まじかよスーパー行ってくる
1 名前： キチンシンク(新疆ウイグル自治区)[] 投稿日：2013/09/10(火) 21:51:11.70 ID:mzQS/cbqP ?PLT(12100) ポイント特典
髪の毛に良い食品トップ10―1位は意外にも「卵」！
食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。
専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。米Top Ten of City が発表している
「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングによれば髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。
1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン（全粒穀物）
1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
2位のナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、オメガ3脂肪酸に富み、髪の毛の自然なコンディショナーとして機能します。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
3位の牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の乾燥を予防したりといった効果も。
イカソース
4 名前： パロスペシャル(茸)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:52:01.44 ID:J244sqyc0
5 名前： マシンガンチョップ(dion軍)[] 投稿日：2013/09/10(火) 21:52:04.05 ID:9U3SjFvS0
6 名前： 男色ドライバー(千葉県)[] 投稿日：2013/09/10(火) 21:53:11.54 ID:WPhZMq/P0
142 名前： フォーク攻撃(SB-iPhone)[sage] 投稿日：2013/09/11(水) 00:31:38.89 ID:rVzDka6Ci
邪魔すんな
7 名前： 膝十字固め(茸)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:53:56.47 ID:BzNORRYD0
8 名前： マスク剥ぎ(家)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:55:05.73 ID:Fm1ikLOf0
9 名前： パイルドライバー(東日本)[] 投稿日：2013/09/10(火) 21:55:14.63 ID:/cLRSPv9P
10 名前： ボマイェ(東京都)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:55:58.39 ID:cDYTRwUt0
13 名前： ラダームーンサルト(福岡県)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:56:30.93 ID:R0BNv7IR0
今アラフォーだけど西武渡辺以上に禿げた
食べ物では毛は再生しない
20 名前： クロイツラス(やわらか銀行)[] 投稿日：2013/09/10(火) 21:59:29.17 ID:IieQ11BY0
わかめは意味ないぞ
24 名前： ファイナルカット(大阪府)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:00:20.86 ID:onuKxPaK0 [2/5]
ハゲは遺伝とストレスである
仕事なんかやめて自給自足生活やろう
132 名前： ダブルニードロップ(神奈川県)[] 投稿日：2013/09/11(水) 00:13:30.88 ID:6ipYTfVx0
ワカメは細く刻んで頭の上に乗せるの
21 名前： キャプチュード(愛知県)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:59:29.94 ID:7X7XuJEk0
なぜ俺は禿げているんだ
22 名前： ジャンピングエルボーアタック(東日本)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 21:59:43.63 ID:z655A2V20 [1/2]
25 名前： キングコングニードロップ(千葉県)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:01:31.44 ID:nF+F2F3a0 [1/4]
食べ物で何とかできる問題じゃないでしょｗ
30 名前： ファルコンアロー(関東地方)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:03:33.45 ID:E1F3pxNzO
31 名前： キチンシンク(大阪府)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:03:49.04 ID:NH7ggpJw0 [1/3]
疑似エストロゲン効果で育毛が捗りそうなんだが
35 名前： ファイナルカット(大阪府)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:06:25.11 ID:onuKxPaK0 [3/5]
なお、ハゲにガチの女性ホルモンを打ってもただのハゲおっぱいが出来上がるもよう
53 名前： キチンシンク(大阪府)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:14:13.13 ID:NH7ggpJw0 [2/3]
そうか・・・ハゲはハゲのままのか・・・
切ないのう
33 名前： エクスプロイダー(茸)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:05:12.76 ID:WMjy/3J30
37 名前： スターダストプレス(西日本)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:06:34.15 ID:yCllDwpLO
38 名前： 垂直落下式DDT(千葉県)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:06:47.58 ID:h/dQO6pv0
46 名前： ローリングソバット(庭)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:11:51.42 ID:f79r5NHH0
ハゲを見ると幸せな気持ちになるね
51 名前： ショルダーアームブリーカー(やわらか銀行)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:12:50.12 ID:sG/Q7DDB0
55 名前： ボ ラギノール(奈良県)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:14:49.01 ID:f7wS05Nt0
せっせと都こんぶ食べてたのに
60 名前： チキンウィングフェースロック(芋)[sage] 投稿日：2013/09/10(火) 22:17:00.44 ID:pNJSxmQB0
卵で髪生えてきたら苦労しねーわｗ
コンビニで卵買ってくる
62 名前： ファルコンアロー(東京都)[] 投稿日：2013/09/10(火) 22:18:04.11 ID:EsWntUc50
来世のご活躍をお祈りします
80 名前： アイアンフィンガーフロムヘル(三重県)[age] 投稿日：2013/09/10(火) 22:28:17.39 ID:oTwSj2Zi0
気にせず好きなもん食ってハゲろ
引用元
