本当は体にいい「10の悪い習慣」―朝寝坊、布団出しっぱなし等々






1: くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:19:09.05 ID:???*.net

やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、
癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

http://news.ameba.jp/20150324-257/

>>1-10に続きます。


3: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:20:56.81 ID:9tt5mQgK0.net

9. 2ちゃんねる
適度な2ちゃんねるは脳の老化を予防する効果があるとかないとか。

47: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:52:50.04 ID:uHN24QMR0.net

>>3
バカwww

138: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 00:16:06.81 ID:4tIjoBOq0.net

>>3
脳の老化は止まるが精神は病む

4: くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:21:18.55 ID:???*.net

9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。
ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。

10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、
消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?

5: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:21:48.67 ID:NMgB+YBk0.net

11.ラーメン二郎を食べる
コロンビア大学の研究結果によれば、ラーメン二郎を食べない人より、一週間に五回以上食べる人の方が健康が増進する傾向があるそうです。
これは、二郎を食すことによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

22: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:30:36.83 ID:MGQFRnql0.net

>>5
そうかぁ明日も行くかぁ

58: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:58:24.16 ID:tu63KBTm0.net

>>5
たしかに昼に喰ったら、夜も食欲出ずに食べずに済むな。

142: 名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 00:51:22.84 ID:HtNN6Z+P0.net

>>5
唐突に変なもんだすな、ラーメン吹いたわw

8: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:22:49.72 ID:QD261lLn0.net

パーフェクトだわ俺大勝利

12: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:24:54.32 ID:DFNeHu8a0.net

コーヒーについては定期的に良い/良くないが繰り返されすぎてわけわかんないよ

16: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:26:48.02 ID:+FYV3wJd0.net

12.キン肉バスターを受ける
バッファローマンの大学の調査結果によれば、多少のキン肉バスターは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にダメージに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにキン肉バスター返ししましょう。

18: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:29:16.85 ID:+15VfKEN0.net

きったねえ万年床の俺のせんべい布団が健康に良かっただなんて

29: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:18.75 ID:hbdHz5eF0.net

 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 ダークチョコレートってなに
      現実的じゃないだろこんなもん

39: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:43:22.68 ID:JDRkCI+t0.net

>>29
カカオ70%以上のチョコだお

108: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:06:39.48 ID:ismpIx0U0.net

>>39
スーパー行けばわかるけど、
植物油脂と砂糖ばっかの「チョコレート風味」菓子ばっかだから、
マジで気をつけろ!!

32: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:35:23.70 ID:X/DjZdcz0.net

嗜好品って、関連企業から研究予算が付くのか知らんけど、
身体にいいという研究結果が定期的に出るんだよな

鵜呑みにしていいもんやら・・・

46: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:50:56.88 ID:EC1gx2JF0.net

貧乏ゆすりはカラダに良い。

血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。

56: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:56:19.01 ID:m5IeLT4t0.net

>>46
膝の軟骨が回復する
ガッテンでやってた

124: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:22:55.94 ID:5DwdA33y0.net

>>46
基本的にふくらはぎとかももの筋肉を刺激するのは体にいいからな

69: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:18:29.01 ID:JMNlKubc0.net

体にいいとか悪いとかいう言説に振り回されるのはいい加減飽きてきた
しょせん残りの人生は数十年
好きなように生きるほうが幸せだわ

77: 名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:27:18.78 ID:tXaXACvd0.net

睡眠も嗜好品もストレスも
節度をもってほどほどに
ということでしかない。



















引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1427282349/


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