「うつになりやすい家」のポイント・・・日光が当たらない、余計なものが多い等

みなさんは、自分の部屋はお好きですか？　居心地はどうですか？　家に帰ると元気になりますか？　
どれもYESなら問題ないのですが、もし自分の部屋に飽きていたり、何か帰りたくないと思うようなら問題です。
なぜなら、実はその家に住んでいると、気分が悪くなったり、元気がなくなったりしやすくなる、いわゆる
“うつになりやすい家”というのが存在するのです。
そこで今回は、アメリカの住宅セラピーサイト『apartment therapy』の記事を参考に、うつになりやすい家のポイント
を5つご紹介します。ご自身の部屋に当てはまっていないか、一緒にチェックしていきましょう。

■1：日光が当たらない
部屋に日の光は当たっていますか？　もし日当たりが悪いようでしたら、鏡を置いてみたり、ブラインドを開けたり、
カーテンの素材を薄めの物に変えたり、窓を掃除したりして、できるだけ日光をとりいれるようにしてみましょう。

■2：面白みを感じられない
部屋のインテリアに関心をもてていますか？　自分の部屋に置く何かを自分で作ったりしますか？　自分が過ごす空間だからこそ
、部屋に飾るものを手作りしてみたり、お気に入りのインテリアを置いてみたりして、自分の部屋に関心がもてるように環境を整えましょう。

■3：細かい所が汚れている
疲れて家に帰ってきて、汚れた部屋や埃などを見ると、気分が沈みますよね。でも、掃除しようと思っても、
どこからスタートしてよいかわからなくなってしまうこともあるでしょう。
そんな時は、一つのスペースだけ集中して掃除しましょう。埃を残さないように細かい所も忘れずに！

■4：余計な物であふれている
大量の物に囲まれて過ごしていると、それが全て必要な物だと思い込んでしまいますが、実はさほど必要ではないものも多いかもしれません。
好きでもない物に囲まれて生活していると、気分の落ち込みに繋がってしまいます。
本当に必要なもの以外は置かずに、一度部屋をシンプルにしてみれば、気分がすっきりするでしょう。

■5：家具の位置がいつも一緒
部屋に入った時、家具が邪魔になっていませんか？　もし違和感があるようなら、角度を変えてみたり、動かしてみたりしましょう。
ずっと動かしていない家具も、位置を動かす事で生き返り、いきいきとしてきます。またそうする事で、部屋全体も明るくなってきます。

以上、うつになりやすい家のポイントを5つご紹介しましたが、いかがでしたか？　
ゆっくり睡眠をとったり、リラックスしたりするための部屋なのに、どうも落ち着かないというのでは、精神状態にも悪影響をおよぼします。
旅行できれいなホテルに宿泊すると、気分も上がるように、自分のスペースにも少し手をかけてあげる事で、
あなた自身の感情も前向きになれるのではないでしょうか。ぜひお試しください！

http://www.news-postseven.com/archives/20140602_259309.html

余計な、物など、無いよねー

>>1
余計なお世話

ちらかりすぎてて楽しい

あてはまってるわ。
暗くて薄汚れててわけのわからないものいっぱいだよ！

鬱だからそんな部屋になるんだろ

余計なモノって俺のコト？

日光浴は必須
これは科学的に証明されてる事
日光浴びるとセロトニンが出たり、いろいろあんのよ

南部屋の日光サンサンだったけどなるもんはなる
北部屋の汚部屋の住人だった姉はいまだに超明るい

汚い部屋だから鬱になるのか？
鬱になる様な人間だなら部屋が汚いのか？

義理の兄弟が鬱で入院してるが、確かに散らかった部屋で日が当たらない、汚い。物が散乱している。

日光って本当大事だと思う。

朝から雨のどんより暗い日は正直かなりつらい。
日照時間が短い秋から冬にかけての時期は本当に嫌い
まるで冬眠中の動物のように毎シーズン春を待ってる

汚部屋化は鬱っつーか一種の精神疾患だよ(´・ω・`)
不必要なモノを置きまくる→捨てられない→ドンドン溜まって足場が無くなっても平気

こういう奴が一軒家に住むとゴミ屋敷化する

毎日よそ様の家に行く仕事をしているけど、日当りの悪い家の人はｵﾄﾞｵﾄﾞしてる人が多いと思う
やっぱ関係あると思うよ

日本で一番晴れの日が少ないといわれる秋田の自殺率って高いよね
やっぱ太陽光線は健全な精神を作るために重要な存在なんだ

すべて当てはまる。引っ越してリフレッシュしようと考えながらもうはや7年くらい。

太陽がまぶし過ぎるんだ･･･

ちょっと部屋の掃除するかな……。

鬱の前兆として気分がソワソワしてじっとしてれないってのはある
うちの妹は鬱病だけど酷くなる前は掃除とか洗車を病的にやってた

むしろ鬱のときは部屋がきれいです
自分を補強するために古典を買い漁るからすぐ本棚がたりなくなる

なんでわかんねんだよ！
ダンゴムシにはダンゴムシの生き方があるの！
なんで日の当たるところに引きずり出そうとするんだよ！
卑屈になってんじゃねえんだよ！
石の下は湿っててひんやりして気持ちいいんだよ！
つつかれたら丸まるのは自分の意思じゃねえんだよ！
遺伝子で決まってるんだよ！ペンギンは空を飛べないの！

鬱だけど猫が２匹いるから毎日全部屋掃除機かけてる
猫ベッドにコロコロしてやらんと駄目だし抱っことか
ブラッシングもしないとだしなんかマメに働いてる

部屋の綺麗汚いは精神的な理由じゃなく人が来るか来ないか