1: ID:bMDII6oUM
2: ID:bMDII6oUM
かっけぇ…
3: ID:K8N80aV/0
ガリガリで草
5: ID:idIfaRTir
>>3
デブが嫉妬してて草
デブが嫉妬してて草
4: ID:71ZjnQub0
ネッチョも見習えよw
8: ID:Sy5IMN9H0
さすがに太ももはそこまででもなさそうやな
自重で脚は限界あるやろし
自重で脚は限界あるやろし
9: ID:oQzFkj/i0
本当に自重のみでこんなになれるのか？
13: ID:jlwbAURE0
自重で背筋と肩肥大させるの大変やろうな
自重筋トレ100の基本
自重筋トレ100の基本
187: ID:mf4oN4U/d
>>13
懸垂とかちゃうの？
体操選手もウエイトやらないそうだし。
懸垂とかちゃうの？
体操選手もウエイトやらないそうだし。
18: ID:iEkdGGDir
腹斜筋とゆうかわき腹すげぇ
22: ID:jirTBPVP0
この人のトレみたら十字懸垂とかいしてたし
アスリートがやってる最大レベルだよ
アスリートがやってる最大レベルだよ
30: ID:GZgTX5GZ0
あれ、髪は
37: ID:kuuAvY0M0
>>30
等価交換やワンパンマンや
等価交換やワンパンマンや
32: ID:3Ivto35na
逆立ち腕立てのアーチャーとかすげえな
35: ID:iafNHO320
刃牙の烈みたいな一切無駄のない筋肉やな
39: ID:4DEjaMOz0
これは本物の筋肉やね
67: ID:SEHQCpQHa
自重トレで60キロとか70キロ以上の負荷かける方法ってあるん？
88: ID:Sy5IMN9H0
>>67
片手や片足でやるんやろな
バランスとるの大変やし体も柔らかくないと
片手や片足でやるんやろな
バランスとるの大変やし体も柔らかくないと
68: ID:U67bIfId0
こういうの好きな人って漁師とかのナチュ筋好きやろ
74: ID:+hT74X/ua
あれ？ジムへの移動時間で自重でやって完了すればそれ超時短じゃね とか最近ちょっと思う
ゴリッゴリを目指さないなら家で十分説ないか？
ゴリッゴリを目指さないなら家で十分説ないか？
95: ID:F1HrR1F/0
俺も万が一ムショ入ったらこいつ目指すわ
引用元: https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1606068240/
