アーノルド・シュワルツェネッガー　うつ病のファンを瞬時にやる気にさせたアドバイスを贈る

https://grapee.jp/553872

現在７１歳のシュワちゃんは海外の掲示板『Reddit』に、日々のエクササイズ動画などを投稿。ファンからのコメントにも気さくに返信するなど、交流を楽しんでいます。

■　シュワちゃんがうつに苦しむファンに送ったアドバイス
そんなシュワちゃんのRedditに寄せられたあるコメントが話題になっています。ユーザー名0770059834333178さんが書き込んだコメントには、こんなお願いがされていました。

「私はもう何か月もうつ状態で、ジムにも行けていません。シュワルツェネッガーさん、どうか私に、怠けていないでジムに行けといってもらえないでしょうか？もしあなたがいってくれたら、すぐさまこの状態から抜け出してジムへ行くと誓います。」u/GovSchwarzenegger　ーより引用（和訳）

このコメントにシュワちゃんは素早く返信します。

「僕は君にそんなふうに厳しくするつもりはないよ。頼むから自分にそんなに厳しくしないでおくれ。僕らはみんな挑戦や失敗を経験する。時に人生はワークアウトのようなものだ。でもそんな時に鍵となるのは起き上がり、ほんの少し動くことなんだ。ベッドから出て、少し腕立て伏せや、散歩をするとか。１歩ずつ、ただ何かをすればいい。君の気分がよくなって、ジムに行けるようになってほしいと思っている。でもどうか自分を責めないでくれ。そんなことしても君はジムに行く気にはならない、無駄なことだから。そしてどうか助けを求めることを恐れないでくれ。幸運を祈ってるよ。」u/GovSchwarzenegger　ーより引用（和訳）

>>2以降へ続く

>>1続き

シュワちゃんの返信を読んだ投稿者さんは、大興奮で返信します。

「冗談じゃなく、この返信通知を受け取った時、僕はベッドから飛び起きたよ。アーノルドさん、僕のためにあなたの時間を使って返信してくれて心から感謝しています。いまから着替えてジムに行き、５×５ルーティン（スクワット、オーバーヘッドプレス、デッドリフト）をして鈍った体をよみがえらせます。ありがとう！！！！！アーノルド・シュワルツェネッガーが個人的に激励してくれることがどれほど気分がいいことか、みんなにも伝わったらいいな。（いい意味で）圧倒された。ありきたりないいかただけど、嬉しくて涙が出たよ。じゃあ、ジムに行くぜ！」u/GovSchwarzenegger　ーより引用（和訳）

まるで別人のようにやる気を取り戻した投稿者さん。このお礼のコメントを見たシュワちゃんは翌日、「君を誇りに思うよ！ジムはどうだった？」と返信。それに対して投稿者さんは、ジムで運動してとても気分が晴れたことを報告しています。

>>2
即効性ありすぎワロタ

>>7
でも気持ちがすごく良く分かるよね

>>2
いやいやいや、浮かれたのは分かるけどシュワちゃんのアドバイス聞けよww
少しの散歩からって言ってるじゃんww

>>2
そりゃ俺だってシュワちゃんや玄田哲章から激励のビデオレターもらったら、明日から職安に行くわ。

>>2
躁鬱病の躁状態に入っただけでは

Arnold “You will be back!”

>>4
鬱に戻ってどうすんねん。。。

アメ公のうつ病ってジムに行けるかどうかが問題なのか

メールを書けてる時点で軽傷の鬱

コマンドーを見たらハイテンションになる。

鬱病患者の急激な変化は危険だと思う

頑張れ！
頑張れ！
みんなおまえを応援してるぞ

俺もシュワちゃんに2億くらいもらったらやる気になるかもしれない(´・ω・｀)

確かに、素晴らしいアドバイスだな。日本には｢根性｣｢気合い｣｢精神主義｣が蔓延し過ぎるな。
｢休息｣と｢１ミリの前向き｣でいいかな

ジムで会おうぜベイビー！

なんかめっちゃ涙出た

>>39
早く病院行けよ

鬱病のやつはウエイトトレーニングやればええぞ

うつとは無縁だが良いアドバイスだと思う
この後また落ち込んだ時の精神状態がやばそうだが

鬱病なんか捨てて掛かってこい。

鬱なら絶対運動やったほうがいいな
それも誰かと一緒にやるんじゃなくて一人で自分のペースでやったほうがいい
俺も腕立て腹筋と30分程度のウォーキングだけだけど、睡眠深くなったし肩凝りと腰痛も大幅に軽減して気持ちも軽くなってきた

自分の好きなひとに
ネット上とは言え、声をかけられたら
天にも上がる気持ちになるわな

まあ、実際体鍛えたり、動かしたりすると、自分に少し自信が持てるからな
鬱脱出の足がかりになる事もあるだろう